こころのちょうせいし タケダヨシノブ

悩みを抱え続けているひとができる3つのこと

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パートナーとの悩みのタネを取り除きます。

「笑顔で楽にらしく生きる3ステップ」で。

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タケダヨシノブです。

 

悩みを抱え続けているひとができる3つのこと

 

あなたが悩みをずっと抱え続けているとしたら
その悩みのタネに気づいて取り除かないかぎり
また同じステップを歩むだけではないでしょうか。

 

そんなあなたができることで
おそらくいまやれていないことは
この3つではないでしょうか。
あなたがいまからできることについて3つお伝えします。

 


1つ目は

信頼のおける誰かを選んで
率直にあなたのいまの状態をすべて話してみること。

 

だれかに話を聞いてもらうことで
あなたの中(内側)にあるほんとうのおもいに
少しでも気づいてみることです
自分の本音・本心を伝えてみるといいと思います。

お茶をおごるからなどちゃんと対価を払って
あなた自身が話してみて気づいたこと・分かったことを
しっかりと書き留めてみて下さい。

それが自分を変えていくつながりや方法につながる
最初の動機やきっかけをつくります。

アドバイスを受ける・頼るというよりも
あなたの話をひたすらちゃんと聞いてくれる
あなたの話を受け止めてくれる
そんな人を選んでみてください。

 

2つ目は

あなたがあなたを大切にするために
あなた自身をまず徹底的に満たしてみてください。

 

あなたを大切にするというのは
できる自分も・できない自分もひっくるめて

いまの自分の中にある価値をちゃんと認めてあげること
そしてその自分をこころからほめてあげること

自分を大切にするというのは
自分を自分でかわいいと思って
自分の世界に閉じこもることをいうのではありません。

逆にひとから何かを奪って他のひとを
自分の思いどおりにするということでもありません。

好きなものを食べるなど
ほんの小さな思いつくことからでも
ご自身を満たすことを始めてみてください。

 

何で満たしたらいいか分からない方は
1つ目の誰かに話してみるテーマとして
加えてみるといいと思います。

それでもどうしても出てこないときは
3つ目に進んで
味方に関わり合ってもらう中で
ワークなどを通して見つけてみてください。

 

3つ目は

あなたが気づいたことを解消するための
関わり合いを見つけて素直に頼ってみることです。

 

どうしたら解消できるかを知り
そのために必要なひとを探し求めていくこと。

いままでにはない新しい
関わり合いをしていくことです。

わたしには誰もいないという方がいます。

探していないだけです。
見つけようとしていないだけです。

あなたの味方になってくれる人は
必ずどこかにいます。

あなたが探しに求めに出ない限り
あなたの味方とはつながれないと思います。

ひとはみんな
自分が幸せになるために一生懸命だから

ほかのひとのことに
細かに気づく余裕なんて
ないんです

 

あなたが探し始めたら
必ずあなたの味方はいます。

 

パートナーとの悩みのタネを
抱え続けているひとは

パートナーを目の前のひとを
どうにかしようとするのではなくて

自分をどうしていくのかを
自分としてどう生きるのかを
真剣に考える時期にきていると
思います。

あなたが変われば
あなたのまわりは変わっていきます。

いい一日に。


タケダヨシノブ


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【笑顔で楽にらしく生きる3ステップ】

「笑顔で生きる」ステップ
あなたの大切なものを見つけることで
ブレないあなたになることを目指します。

「楽で生きる」ステップ
あなたの過去を手放すことで
とらわれないあなたになることを目指します。

「らしく生きる」ステップ
大切なものを大切にする生き方を身につけることで
パートナーを愛せるあなたになっていきます。

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タケダヨシノブの3つのお約束

「対等」押しも引きもしない関わり方をします。

「対話」対等にお話を聞いてお話の内容に向き合います。

「対意」あなたがひととしてすでに持っている価値を大切にします。

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